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DIFFÉRENCE ENTRE les graines de CHIA et de LIN

LA GRAINE DE LIN EST AUSSI IMPORTANTE (voir +) que la graine de CHIA.

Si vous me suivez ou avez surfé un peu, j’ai changé d’alimentation il y a plus de 20 ans.

J’ai changé grâce à la méthode Kousmine, du Dr Kousmine (pas ceux qui suivent le mouvement Kousmine).

RAPIDE RÉSUMÉ :

Ce médecin m’a soignée, et je lui en serai toute ma vie reconnaissante.

  • J’étais malade,
  • fatiguée de façon chronique,
  • infection urinaire à répétition,
  • violentes migraines tout le temps,
  • acné (à 23 ans),
  • et j’en oublie.

Elle partait du principe que le petit déjeuner était ultra important, et elle a mis au point le petit déjeuner appelé « Budwig » du nom de son créateur.

Le problème dans ce petit déjeuner, c’est le mélange de certains aliments.

Bref, même si j’en ai mangé pendant des années, j’ai au bout d’un moment compris que certains associations n’étaient pas le mieux pour moi.

J’ai ensuite tout essayé, et surtout regrossit car clairement avec Kousmine j’étais devenue très fine, même après ma première grossesse.

J’ai donc consommé du lin pendant des années.

Depuis un certain temps, j’ai découvert que je pouvais avoir le même genre de petit déjeuner, avec les omégas 3, les fibres et j’en passe, dans une seule graine : le CHIA.

Après s’en est suivi une tonne d’essais pour arriver à la préparer à mon goût, et j’ai bien dû visionné 150 vidéos 🙂

J’ai donc mis ça en place dans mon alimentation, et vraiment si vous suivez un programme minceur, mettez au moins ces graines dans vos plats.

Je les prends au petit déjeuner, mais parfois à 16h si je sais que je vais sauter le repas du soir. Et franchement, j’ai trouvé ma recette qui me permet de me régaler.

Donc je me suis posée la question, de la différence entre le LIN étant dans le recette de la crème Budwig, et les graines de Chia.

Je vous propose d’écouter Olivier, biologiste médical, que j’aime beaucoup, car au final il ne croit personne. Et c’est franchement un peu moi. Je ne fais pas une confiance aveugle, ni dans ce qu’on me dit, ni dans les gens. Je remets souvent tout en question, d’où ma recherche sur les graines de Chia, par rapport au Lin.

Je consomme la graine de lin également tous les jours.

Il faut la broyer juste avant de la consommer. Je rajouter 2 càs dans mon petit déjeuner ou je la soupoudre sur mes plats juste avant de manger. Il ne faut pas la consommer intact car elle ne digère pas du tout, et ne pas la broyer d’avance car elle s’oxyde. L’huile de lin est une huile très fragile.

Voici la réponse en vidéo :

2 thoughts on “DIFFÉRENCE ENTRE les graines de CHIA et de LIN

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