OBÉSITÉ, maladie? STOP aux régimes et la restriction

OBÉSITÉ, maladie? STOP aux régimes et la restriction

Je ne suis personne pour dire ce qu’il faut faire ou manger;

Je reçois de nombreux messages sur comment perdre « 3-5-30 kls ».

Je m’étais posée la question de faire des formations de nutritionniste, mais un peu de naturo familiale et des années d’expérience dans les courants alternatifs bio, m’ont suffit pour dire que personne ne sait.

Je déteste les gens qui disent « faut faire comme ci, faut pas faire ça etccc »

Les « Faut faut faut » « t’as qu’à » ; « tu dois », vous connaissez??

Exemple :

  • Je suis végane, le végétale il n’y a que ça de vrai ;
  • Je mange cru car le cru c’est la vie ;
  • Je mange paléo car on est des chasseurs cueilleurs ;
  • Je mange mac do car je n’ai pas le temps ;
  • Je mange des surgelés et boites de conserve parce que je n’aime pas cuisiner ;
  • Faut boire pour perdre du poids ;
  • Faut pas sauter de repas ;
  • Ou au contraire faut sauter le repas du soir ;
  • Faut manger équilibré (d’ailleurs ça veut dire quoi??) ;
  • Faut manger 5 fruits et légumes par jour
  • Faut manger au petit déjeuner, et manger léger le soir
  • Faut faire des diètes

Bref la liste est sans fin

Je suis abonnée à la CHAINE GROS et j’ai écouté cette conférence.

Ça correspond exactement à ce que j’essaye d’expliquer.

APPRENEZ A VOUS CONNAITRE, ÉCOUTEZ VOUS, et APPRENEZ A ACCEPTER VOTRE POIDS/SANTÉ.

La clef est là.

Ça ne veut pas dire qu’il faut enrichir les industriels et Monsanto, mais revenir aux choses simples, et s’écouter.

Apprenons à nous aimer tels que nous sommes pour peu qu’on fasse attention à notre alimentation et aux calories.

Perso moi c’est ma digestion. Je digère nickel, tout va bien, sinon je reviens aux 24-48h avant pour savoir ce que j’ai mangé en trop (en général chez moi c’est le cru ; gluten, lentilles, pois chiche ou lait de vache).

Comme je vous l’ai dit dans une vidéo, sans l’avoine le matin, je sens que ça ne va pas. Du coup je me fiche total d’une liste d’aliments autorisés ou pas, moi je sais que pour mon transit l’avoine pré-cuit bio, c’est le réveil de mes intestins.

Je bois également à jeun au moins 1/2h avant de prendre mon petit-dèj et depuis que j’ai la gourde Puritii, ça a changé ma routine de manière drastique.