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TIMING DE VOS REPAS

Vous suivez un régime, alors faites aussi attention au timing de vos repas!

On ne mange pas le soir, comme on mangerait le matin, même en horaires décalés.

J’ai, depuis longtemps, constaté que je pouvais manger à 17h30 beaucoup moins qu’à 20h.

D’origine belge/luxembourgeoise, je sais manger tôt.

Hors j’habite en Provence, où on mange plus tard.

TOUT ça EST PROUVé SCIENTIFIQUEMENT

Je suis Olivier sur Youtube, que j’aime beaucoup car ses vidéos sont basées sur des faits scientifiques, donc en 5 minutes, vous avez l’explication et les preuves pour comprendre.

LIRE MON ARTICLE SUR LES GRAINES DE LIN ET CHIA

Vous suivez Slenderiiz, alors mettez ça en place aussi. En plus, de manger tôt permet un temps de diète la nuit plus importante, ce qui est excellent pour la santé. Vous ne sautez pas un repas, vous mangez plus tôt, ce qui fait toute la différence.

Écoutez-le, il explique tout et vous avez sous sa vidéo les études scientifiques.

 

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